第三周食谱_1

9月16日-20日幼儿园食谱克重表

   日期

餐次

9月16日

9月17日

9月18日

9月19日

9月20日

周一

周二

周三

周四

周五

食谱名

品名

净重（g)

毛重（g)

食谱名

品名

净重（g)

毛重（g)

食谱名

品名

净重（g)

毛重（g)

食谱名

品名

净重（g)

毛重（g)

食谱名

品名

净重（g)

毛重（g)

上午点

奶粉

奶粉

15

15

奶粉

奶粉

15

15

牛奶

纯牛奶

125

1盒

豆浆粉

豆浆粉

15

15

奶粉

奶粉

15

15

饼干

饼干

10

1块

小蛋糕

小蛋糕

20

20

玉米棒

玉米棒

20

40

豆沙包

豆沙包

30

1个

坚果

每日坚果（1/3包）

12

12

午餐

血糯米饭

粳米

50

50

粳米

粳米

55

55

海鲜意面

意大利面

45

45

小米饭

粳米

50

50

鲜肉菜饭

粳米

50

50

血糯米

5

5

冻虾仁

40

50

小黄米

5

5

猪肉末

40

40

山药排骨黑木耳汤

干黑木耳

0.3

0.3

豉油秀珍菇蒸巴沙鱼

秀珍菇

15

15

西红柿

35

36

红烧香菇小翅根

鲜香菇

10

10

冻玉米粒

10

10

淮山药

20

28

巴沙鱼

50

63

西兰花

20

29

鸡翅根

44

70

细菜

50

50

猪草排

35

60

冻青豆

5

5

丝瓜炒蛋

丝瓜

65

93

土豆片炖肉

土豆

45

55

萝卜鸭胗汤

白萝卜

20

25

青菜炒百叶

大青菜

70

77

银鱼鲜蔬豆腐羹

银鱼

10

10

鸡蛋

25

30

猪精肉片

15

15

小鸭胗

10

10

薄百叶

5

5

内酯豆腐

15

15

炒三丝

红香干

10

10

翡翠腐皮汤

黄瓜

20

23

冬瓜肉末汤

冬瓜

20

23

娃娃菜

30

36

大圆椒

20

22

腐皮

3

3

猪肉末

5

5

胡萝卜

10

12

下午点

红豆薏米莲子粥

红豆

15

15

娃娃菜面筋年糕汤

娃娃菜

30

33

什锦鸡丝粥

鸡胸脯肉

15

15

黑芝麻糊

黑芝麻糊

40

1袋

润肺营养水

梨

20

25

薏米

5

5

年糕

40

40

粳米

20

20

冰糖

2

2

无心莲子

2

2

油面筋

2

2

西葫芦

30

33

枸杞

0.5

0.5

香蕉

香蕉

50

80

橘子

橘子

50

65

火龙果

火龙果

50

70

苹果

苹果

50

65

蒸山芋

山芋

50

50

过敏餐

清蒸肉圆

猪肉末

50

50

意面

猪肉末

50

50

肉丝鲜蔬豆腐羹

猪精肉丝

10

10